Thursday, October 21, 2021
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वयस्क एडीएचडी होना कैसा है?



डुआने गॉर्डन मॉन्ट्रियल की एक फर्म में प्रोजेक्ट मैनेजर थे, जब उनके बॉस ने उन्हें सोमवार की सुबह की बैठक चलाने के लिए कहा। “मैं उत्साहित था क्योंकि यह स्पष्ट रूप से एक परीक्षा थी [whether] मुझे अंततः विभाग संभालने के लिए तैयार किया जा सकता है, “वह याद करते हैं। यह चर्चा शुक्रवार दोपहर को हुई थी। सोमवार को, गॉर्डन सहित बॉस कहां था, यह सोचकर, सभी लोग बैठक के लिए आए। “यह पूरी तरह से मेरी याददाश्त से चला गया था कि मुझे यह बैठक चलानी थी,” वे कहते हैं। जब बॉस नहीं आया, तो सभी अपने डेस्क पर वापस चले गए। बाद में दिन में, बॉस ने अंदर आकर गॉर्डन से पूछा कि बैठक कैसे हुई। “मैंने कहा, ‘ हमारे पास बैठक नहीं थी, आप यहां नहीं थे। मुझे लगा कि जब आप अंदर आएंगे तो हमारे पास यह होगा।’ और उसने मुझे पूरी तरह से गूंगा देखा, जैसे, ‘यह कैसे संभव है?'” गॉर्डन को अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) है। वह इसे व्यामोह की भावना के रूप में वर्णित करता है। “आप हमेशा, हमेशा किनारे पर होते हैं।” वह समझाता है: “आप कभी नहीं जानते कि कब कुछ बहुत गलत हो जाए। ऐसा होने की पूरी संभावना है। अगर मेरे बॉस ने मुझे फोन किया, तो मुझे आश्चर्य है कि क्या गलत हुआ। अगर मुझे मेल मिलता है, तो मुझे आश्चर्य होता है कि क्या मैं जेल जा रहा हूँ। आप यह मान लेते हैं और उम्मीद करते हैं कि किसी भी क्षण आप किसी चीज से अलग हो जाएंगे, और यह कुछ ऐसा है जिसे आपने किया या करना भूल गए, जिसके गंभीर परिणाम होंगे। ” एडीएचडी एक ऐसी स्थिति है जो बच्चों और वयस्कों दोनों को हो सकती है। लक्षणों में ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, आसानी से विचलित होना, अति सक्रियता, खराब संगठन कौशल और आवेग शामिल हैं। एडीएचडी वाले हर व्यक्ति में ये सभी लक्षण नहीं होते हैं। वे एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं और उम्र के साथ बदलते हैं। वयस्कों के पास एडीएचडी है, केवल पिछले कुछ दशकों में शोधकर्ताओं ने महसूस किया है कि एडीएचडी वयस्कता में रह सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि एडीएचडी वाले प्रत्येक वयस्क को यह एक बच्चे के रूप में भी था, चाहे इसका निदान किया गया हो या नहीं। और एडीएचडी वाले अधिकांश वयस्कों को बच्चों के रूप में निदान नहीं किया गया था, एडीएचडी कोच लिंडा वाकर कहते हैं। वह ग्राहकों को समय प्रबंधन, संगठन और जीवन में सफल होने के लिए आवश्यक सभी चीजों में मदद करती है। जारी रखा “हम” [humans] बहुत सहानुभूतिपूर्ण नहीं हैं, “वाकर कहते हैं। वह कहती है कि जिन लोगों के पास एडीएचडी नहीं है उनके लिए किसी को समझना मुश्किल है। वॉकर का कहना है कि उसने अनुभव के माध्यम से सीखा: उसने गॉर्डन से शादी की है। “जब आप एडीएचडी वाले व्यक्ति के साथ रहते हैं, आप महसूस करते हैं कि पृथ्वी पर कोई भी ऐसा नहीं है जो बार-बार असफल होने में इतना प्रयास करेगा।” गॉर्डन को उनके शुरुआती 30 के दशक में निदान किया गया था जब वे अपनी बेटी के लिए मदद की तलाश में थे। उसे स्कूल में ध्यान केंद्रित करने में बहुत परेशानी हो रही थी। उन्होंने एडीएचडी के बारे में सीखना शुरू कर दिया और जल्द ही पता चला कि गॉर्डन और उनकी बेटी दोनों की हालत थी। टेरी मैटलन, एमएसडब्ल्यू, एक चिकित्सक है जो एडीएचडी वाले वयस्कों, विशेष रूप से महिलाओं में माहिर हैं। उसे भी एडीएचडी है। उसका निदान उसकी बेटी के बाद आया था। “एक वास्तविक आम विषय,” वह कहती हैं। एडीएचडी परिवारों में चलता है। वह इस तरह एडीएचडी होने का वर्णन करती है: “यह अभिभूत की पुरानी भावना है। ऐसा लगता है कि आप पर अपने दैनिक जीवन के सभी क्षेत्रों में हमला किया जा रहा है – जैसे ध्वनियां, और रोशनी, और संवेदी चीजें भारी हो सकती हैं,” मैटलन लेखक हैं एडीएचडी के साथ महिलाओं के लिए जीवन रक्षा युक्तियाँ।” वह कहती है कि उसने मां बनने के बाद एक दीवार मारा। “और यही हम महिलाओं के साथ बहुत कुछ देखते हैं, एक बार जब उनका जीवन अधिक जटिल हो जाता है, तो वे चीजों के शीर्ष पर नहीं रह सकते हैं। मेरे दोनों बच्चे अतिसक्रिय हो गए। मैं ऊपर नहीं रह सका। मुझे लगा कि पूरी तरह से असफल हो गया है, दो कॉलेज की डिग्री वाला कोई व्यक्ति हर रात टेबल पर रात का खाना रखने या घर को व्यवस्थित रखने जैसा आसान कुछ नहीं कर सकता। ।” वह कहती है कि इससे उसके आत्मसम्मान पर भारी असर पड़ा, “जैसे, मेरे साथ क्या गलत है? ऐसे लोग हैं जिनके पांच बच्चे हैं जो एक परिवार की देखभाल की सभी जिम्मेदारियों को निभा सकते हैं। मैं इसे दो के साथ क्यों नहीं कर सका? क्या मैं गूंगा हूँ? क्या मैं अक्षम हूं?” वह चाहती है कि एडीएचडी वाले अन्य लोग समझें कि वह अब क्या जानती है: “आप टूटे नहीं हैं, आप निराश नहीं हैं, आपको बस थोड़ी अतिरिक्त मदद की जरूरत है।” करेन थॉम्पसन एक इंजीनियरिंग फर्म में अटलांटा-आधारित ड्राफ्टर हैं, जिन्होंने अपने 30 के दशक में मदद मांगी थी। “लोगों ने कहा कि मेरे पास कोई फ़िल्टर नहीं है, कि मैं एक विषय से दूसरे विषय पर कूद जाऊंगा और मेरे दिमाग में बहुत सारे विचार थे।” एक मनोचिकित्सक ने निदान किया उसे एडीएचडी के साथ और उसे दवा पर डाल दिया, जिसके बारे में वह कहती है कि उसे शांत करने में मदद मिली लेकिन उसे बहुत नींद और मिचली भी आई। इसलिए वह इससे दूर हो गई और अपने एडीएचडी को अन्य तरीकों से नियंत्रित करने की कोशिश करती है, जैसे व्यायाम करना और योग का अभ्यास करना। जारी रखा ” मैं एक स्वस्थ व्यक्ति की तरह महसूस करता हूं जब मैं सुबह उठता हूं और अपने दिन को जारी रखता हूं, लेकिन मेरे दिमाग में बहुत सारे विचार होते हैं। मैं बहुत चंचल हूँ। मैं स्थिर नहीं बैठ सकता; मैं कुर्सी पर आराम से नहीं बैठ सकता। शायद मैं थोड़ा इमोशनल हूं। एडीएचडी कर सकते हैं [do that]. कभी-कभी मुझे अच्छा लग रहा है और फिर कोई मुझे कुछ बुरा कहता है और आगे मैं एक तरह से नीचे महसूस कर रही हूं।” वह कहती हैं कि उनकी स्थिति ने सहकर्मियों और प्रबंधकों के साथ नकारात्मक बातचीत की है। “लोग आपकी कठिनाइयों को नहीं समझते हैं। जब ध्यान केंद्रित करने और ध्यान भटकाने की बात आती है। “उत्कृष्ट होने के बजाय, आप हमेशा [considered] औसत दर्जे का,” वह कहती हैं। “आप नहीं कर सकते” [always] किसी को देखें और कहें कि उनके पास एडीएचडी है,” मैटलन कहते हैं। “विशेषकर यदि वे एडीएचडी के अतिसक्रिय घटक को पार कर गए हैं, तो आपको आंतरिक संघर्ष दिखाई नहीं देता है।” गॉर्डन के लिए अपनी चुनौतियों के लिए अनुकूल, बैठक के बाद जो नहीं हुआ हुआ, उसे परिवीक्षा पर रखा गया, पदावनत किया गया, और वेतन में कटौती करनी पड़ी। लेकिन यह एक महत्वपूर्ण मोड़ भी था। उसने अभी-अभी ADHD कोच के साथ काम करना शुरू किया था। “मैंने पाया कि अगर मैं अपनी ताकत के साथ जाता तो मैं बहुत बेहतर होता ,” वे कहते हैं। “और मेरी ताकत विवरण नहीं हैं। वे रचनात्मकता हैं और तकनीकी समस्याओं का समाधान ढूंढ रहे हैं।” स्रोत स्रोत: ध्यान घाटे और अति सक्रिय विकार वाले बच्चे और वयस्क: “वयस्कों में एडीएचडी का निदान।” डुआने गॉर्डन, मॉन्ट्रियल। कोलार, डी। न्यूरोसाइकिएट्रिक डिजीज एंड ट्रीटमेंट, अप्रैल 2008। टेरी मैटलन, एमएसडब्ल्यू, एसीएसडब्ल्यू, मनोचिकित्सक; एडीएचडी कोच और निदेशक, एडीडी कंसल्ट्स, डेट्रॉइट। करेन थॉम्पसन, ड्राफ्टर, अटलांटा। लिंडा वॉकर, पीसीसी, एडीएचडी कोच, मॉन्ट्रियल। © 2015 वेबएमडी, एलएलसी। सर्वाधिकार सुरक्षित। .



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