Thursday, October 21, 2021
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चम्मच सिद्धांत क्या है?



अधिकांश लोग स्नान करने, कपड़े पहनने और काम करने के लिए ड्राइव करने में लगने वाली ऊर्जा के बारे में दो बार नहीं सोचते हैं। ज्यादातर लोग सुबह किराना दुकान पर जा सकते हैं और शाम को खाना बना सकते हैं। ज़्यादातर लोग योजनाएँ बना सकते हैं और उन्हें रख सकते हैं। जब आपको कोई पुरानी बीमारी होती है, तो आप ज़्यादातर लोगों की तरह नहीं होते। एकाधिक स्क्लेरोसिस (एमएस), गठिया के ऑटोम्यून्यून रूप, और कई अन्य स्थितियां अत्यधिक थकान का कारण बन सकती हैं। एक बुरे दिन में, आपके पास अपने दाँत ब्रश करने की भी ताकत नहीं हो सकती है। “द स्पून थ्योरी” नामक एक ब्लॉग में, क्रिस्टीन मिसरांडिनो बताती है कि कैसे उसने अपने दोस्त को दिखाया कि ल्यूपस होना कैसा होता है। (ऑटोइम्यून बीमारी अक्सर थकान, बुखार और जोड़ों के दर्द का कारण बनती है, अन्य लक्षणों के बीच।) एक डिनर पर बैठे हुए, मिसरांडिनो ने अपने दोस्त को 12 चम्मच दिए। ये ऊर्जा की इकाइयों का प्रतिनिधित्व करते थे। फिर उसने अपनी सहेली से एक दिन की विशिष्ट गतिविधियों का वर्णन करने के लिए कहा। मिसरांडिनो हर एक काम के लिए एक चम्मच ले गया: स्नान करना, दर्दनाक जोड़ों के साथ कपड़े पहनना, ट्रेन में खड़ा होना। दोपहर का भोजन छोड़ना भी एक चम्मच खर्च होगा। जब चम्मच चले गए थे, तो इसका मतलब था कि कुछ और करने के लिए मुश्किल से ऊर्जा थी। चम्मच के रूप में ऊर्जा की मात्रा निर्धारित करने का यह विचार, और यह विचार कि पुरानी बीमारी वाले लोगों को हर दिन केवल एक मुट्ठी भर चम्मच मिलता है, पाठकों के साथ दूर-दूर तक घर पर पहुंच गया। “चम्मच सिद्धांत” अब ऑटोइम्यून बीमारी के लिंगो का हिस्सा है। बड़ी संख्या में लोग खुद को “चम्मच” कहते हैं, सोशल मीडिया पर #spoonies के रूप में जुड़ते हैं, अपनी पुरानी बीमारी की सीमाओं को समझाने के लिए चम्मच सिद्धांत का उपयोग करते हैं, और अपने दिनों की योजना बनाते हैं कि उनके पास कितने चम्मच हैं। चम्मच की बात करें तो अमांडा थॉम्पसन काम कर रही थीं एक कॉलेज रजिस्ट्रार का कार्यालय जब उसके लक्षण पहली बार शुरू हुए। “मेरे बाल झड़ रहे थे। सीढ़ियों की उड़ान पर चलते हुए मेरी सांस फूल रही थी। मैं हर कार्ब को सिर्फ ऊर्जा पाने के लिए खा रहा था। मैं दिन में १८ घंटे सो सकती थी और सोती थी।’ दो साल बाद उसने मूल कारण सीखा: हाशिमोतो की बीमारी, एक ऑटोम्यून्यून स्थिति जहां आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली थायराइड ग्रंथि पर हमला करती है। पिछले 8 वर्षों में कई उपचारों के बावजूद, अटलांटा के बाहर रहने वाले थॉम्पसन अभी भी थकान से जूझ रहे हैं। जब ऊर्जा की कमी होती है तो वह अपने परिवार को यह बताने के लिए चम्मच रूपक का उपयोग करती है। “मैं कहूंगी कि मेरे पास उसके लिए पर्याप्त चम्मच नहीं हैं, या मेरे पास चम्मच नहीं हैं,” वह कहती हैं। नए चम्मचों को उनकी सलाह: “आपके समर्थन प्रणाली को यह समझना होगा कि आपके साथ क्या हो रहा है। उन्हें यह जानने की जरूरत है कि जब आप चम्मच से बाहर होते हैं तो आप कुछ नहीं करना चाहते हैं, यह है कि आप शारीरिक रूप से नहीं कर सकते हैं।” चम्मच गिनना बुनियादी कार्यों को करने में कितने चम्मच लगते हैं? यह व्यक्ति, दिन और बीमारी पर निर्भर करता है। पोर्टलैंड में ३२ वर्षीय स्टेसी स्ट्रिंगर, OR, को संधिशोथ है। रोग का यह भड़काऊ रूप उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली को उसके जोड़ों और कभी-कभी उसके अंगों पर हमला करने का कारण बनता है। स्ट्रिंगर के आंकड़े उसे एक दिन में लगभग 10 चम्मच मिलते हैं, लेकिन वह पहले से योजना नहीं बना सकती है कि वह उनका उपयोग कैसे करेगी। “कुछ दिनों में एक शॉवर में सभी 10 हो जाते हैं और मुझे वापस बिस्तर पर जाना पड़ता है,” वह कहती हैं। “चम्मच वापस पाने का एकमात्र तरीका नींद है।” 43 वर्षीय एलिसिया एंडरसन कहती हैं कि जब उनकी बीमारी नियंत्रण में होती है तो उनके पास सबसे अधिक चम्मच होते हैं। एंडरसन को 2017 में सोराटिक गठिया के साथ निदान किया गया था, एक ऑटोम्यून्यून बीमारी जो सोरायसिस वाले कुछ लोगों में जोड़ों के दर्द और अन्य लक्षणों का कारण बनती है। “शुरुआत में, स्नान करने से एक चम्मच दूर हो गया और फिर मुझे एक घंटे के लिए झपकी लेनी पड़ी,” अटलांटा निवासी कहते हैं। अब जब एंडरसन दो रोग-संशोधित दवाओं पर है, “जब तक मुझे जलन नहीं हो रही है, तब तक नहाने में एक पूरा चम्मच नहीं लगता है।” अन्य गतिविधियों में उसके कई चम्मच खर्च होते हैं, भले ही वह अच्छा कर रही हो। “एक दुकान में जाना सभी संवेदी इनपुट के कारण दो चम्मच की घटना है,” वह कहती हैं। “डॉक्टर की यात्रा आसानी से दो या तीन चम्मच होती है, भले ही यह आसान हो।” चम्मच सिद्धांत के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें पुरानी बीमारी वाले लोगों को अच्छी तरह से पता हो सकता है, लेकिन एक अच्छा मौका है कि आपके डॉक्टर ने इसके बारे में नहीं सुना है। “मुझे इसके बारे में तभी पता चला जब एक मरीज किसी प्रियजन की मदद करने की कोशिश कर रहा था कि वे कहां हैं, यह बेहतर तरीके से समझ सकें [energy-wise]जॉन्स हॉपकिन्स न्यूरोलॉजिस्ट स्कॉट न्यूज़ोम, डीओ कहते हैं, जो मल्टीपल स्केलेरोसिस और स्टिफ़ पर्सन सिंड्रोम नामक एक दुर्लभ स्थिति का इलाज करता है। न्यूसम रोगियों के साथ थकान के बारे में बात करने के लिए विभिन्न उपमाओं का उपयोग करता है। “मैं पानी की बाल्टी के दृश्य का उपयोग करूंगा, या पूछूंगा कि किसी के पास एक दिन में कितनी बैटरी है, या पूछें, ‘आप अपने गैस टैंक के साथ कहां हैं?” न्यूजोम कहते हैं। वह सोचता है कि चम्मचों का उतना ही प्रभावी ढंग से उपयोग किया जा सकता है, बशर्ते डॉक्टर और रोगी दोनों चम्मच सिद्धांत के बारे में जानते हों। “थकान जैसे एमएस के छिपे हुए लक्षणों को मापना कठिन है। मात्रा के लिए मुश्किल लक्षणों के लिए समानताएं और / या रूपकों का उपयोग करने से चिकित्सकों और मरीजों के प्रियजनों को रोगी पर विशिष्ट गतिविधियों के प्रभाव की बेहतर समझ मिल सकती है, “न्यूसम कहते हैं। “यदि आप मुझे बताते हैं कि आपके पास कोई चम्मच नहीं बचा है या आपके पास पानी की बाल्टी नहीं है, तो मैं आपके साथ ऊर्जा संरक्षण के रचनात्मक तरीकों पर काम कर सकता हूं।” .



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